Frankfurt/M. (DGE). Mit dem Schulanfang stehen wieder Diskussionen zwischen Schülern und Eltern ins Haus. Was soll in die Schultüte der ABC-Schützen?, nüchtern aus dem Haus oder vor der Schule frühstücken?, Pausenbrot contra Schokoriegel das sind Fragen, die in vielen Familien täglich zu heftigen Debatten zwischen Eltern und Kindern führen.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) meint: Die Eltern sollten ihre Kinder nicht gerade am ersten Schultag vom Süßen entwöhnen. Neben Süßigkeiten können aber auch ausgefallene Schreibutensilien oder Karten für das Kinderkino den Schulanfang versüßen.
Viel wichtiger als die Verpflegung am ersten Schultag sind Frühstück und Pausenbrot im darauffolgenden Schulalltag. Kinder benötigen am Morgen ausreichend Energie und Nährstoffe, damit sie in der Schule fit und leistungsfähig sind. Im Alter zwischen sieben und zehn Jahren brauchen Kinder je nach Körpergröße, Körpergewicht und Aktivität zwischen 1.600 und 2.200 Kilokalorien Energie pro Tag. Da beginnt der Tag am besten mit einem vollwertigen Frühstück vor und einer Zwischenmahlzeit in der Schule. Frühstücksmuffel und Pausenbrotignoranten sollten die anderen Mahlzeiten des Tages mit reichlich Gemüse und Obst sowie Getreide- und Milchprodukten ergänzen.
Ausführliche Tipps der DGE für Schulanfang und Schulfrühstück unter:
Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.
Postfach 93 02 01, 60457 Frankfurt a.M.
Pressereferat, Monika Erdmann
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